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腊鱼的营养价值

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大家如果学过养生之道的话就会发现,在中国学研究上曾有解释,世界上那么多的鱼类,它们的能力是非常繁多的,而且繁殖能力特别的强,并且迅速。我们国家的鱼类的种类非常多,还有很多鱼类没有人人们所发现呢。鱼的资源是非常的丰富的,而鱼名称也是非常多的。

至于大家平常可以食用的鱼类也是有很多种类的,其中有海鲜鱼、深海鱼、浅水鱼等等,鱼类其实是我们人类获取的重要的蛋白质来源,其中经常吃鱼的话可以给我们提供高质量的蛋白质。而腊鱼又有哪些营养价值呢?

腊鱼是将鱼洗净腌制晒干后的称呼,鲫鱼、草鱼、鲤鱼都可以制作腊鱼。腌制腊鱼是我国传统水产加工食品,其风味独特,耐贮藏,在我国南方的饮食文化中有着重要地位。在腌腊鱼的加工过程中,由于微生物和原料鱼中酶类的作用,发生硝酸盐的还原、蛋白质的水解、氨基酸的脱梭和脱氨、脂质的水解与氧化等生化变化,使鱼体具有独特的风味和营养。

腊鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养价值很高, 蛋白质含量为26.7%, 脂肪含量为30.8%, 维生素A含量尤其丰富, 磷、 钙、铁等元素的含量也很高。

腊鱼其实就是黑鲷鱼,是海鱼的一种,因其鱼身有黑斑点,体侧常有黑色横带数条,因此北海人也称之为黑腊。腊鱼肉质鲜美是北海人非常喜欢吃的一种鱼类。黑腊觅食特征:多数黑鲷在找东西吃时都有几个共同特征:它们都懂得利用海底礁岩为屏障,躲在周围(特别是后方)伺机进食、它们常常会守在波浪打上岩石反冲下海时激起的白沫带外围,或甚至直接冲进白泡沫堆里找食物。

腊鱼虽然好吃而且蛋白质含量也是比较高的,但是相对来说腊鱼是不能经常食用的,吃多了总归是不好的。所以是不建议大家经常食用的,虽然美味也是有一些坏处的嘛,有一句不就是这样说的:再好的食品吃多了也是会腻的,也是会有反效果的,所以大家食用的时候适量就好,不要多吃。


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