男性生殖器疾病预防方法是怎样的

如今因为男性不正确的性生活，患上生殖器疾病的男性是逐年上升，其实男性生殖器疾病预防方法是比较多，因此对于男性朋友来说，了解男性生殖器疾病的相关预防方法是很有必要，接下来，本文就为大家介绍男性生殖器疾病的相关预防方法，仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。

男性生殖器疾病预防方法是怎样的？男性生殖器疾病预防方法如下：

1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

2、注意饮食：不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

6、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

7、勿过劳、免着凉：调整好工作，生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

8、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

9、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

10、节欲：少手淫，少看黄色影碟及书籍，少浏览黄色网站，做到身心健康。

11、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

以上就是关于男性生殖器疾病预防方法是怎样的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这十一种预防男性生殖器疾病的方法都非常清楚了。男性朋友做到了以上的锻炼方式，那么不仅仅是让自己可以有一个健康的身体，你的女伴也会因为你而变得更加健康。

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