作文档>知识百科>饮食>疾病调理

儿童降火吃什么好?

更新时间:

夏季到了,生病的时期又要高涨了,有人问我,如果不生病呢?现在小编就带大家去了解一下儿童上火吃什么比较降火比较有效。当然,也不是所有都是因为高峰期的原因,又有些是以为儿童的新陈代谢快,孩子的生长比较快所引发的上火,上火虽然不是什么大事也对孩子没多大事,但是对儿童来说,还是会影响他的健康的。下面我们就来了解吃什么对孩子有帮助!

1、黄绿色蔬菜

天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

2、菇类

最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

3、营养食物

可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

以上三种你们都看懂了吗?当然,也有提前预防的方法,做家长的让孩子多补充点水多让孩子吃点蔬菜这样一来也就省去了以上三种的麻烦,直接不让它上火不就行了嘛!希望能解决各位宝宝或者儿童上火的问题。祝身体健康!


儿童降火吃什么好?相关文章:

儿童降火吃什么好?

夏季到了,生病的时期又要高涨了,有人问我,如果不生病呢?现在小编就带大家去了解一下儿童上火吃什么比较降火比较有效。当然,也不是所有都是因为高峰期的原因,又有些是...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...