鼻子里总是干干的怎么办呢

天气的干燥常常会使我们人体的水分快速流失，尤其是在秋季，还会经常感觉到鼻子不通、里面干干的有点发痒的感觉，严重点还可能是由于干燥的环境上火流鼻血的一些情况的发生。我们鼻子中的黏膜比较薄，容易破裂出血。因此对于习惯性在秋季患病的患者应该提前预防。今天小编就给大家介绍一下出现情况时应该怎么做。

首先，增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

第三，感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

第四、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

第五，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。

最后，适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次，用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液;鼻内部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中膈软骨，清清下拉12次。

秋季，外面的天气很干燥，为了以防鼻子过敏干干的，应该在室内增加一个加湿器保持房间的湿气流通。尽量少揉鼻子，扣鼻子，为了避免黏膜破裂出血。平时要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。同时采用鼻部按摩法来缓解鼻子干干的不舒服。

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