养生误区 别被这些生活养生谣言忽悠了

之前网络上有传言说沐浴露会致癌。听了这个传言，很多人的吓了一跳，每天都会使用的沐浴露竟然会致癌？其实，这个说法并不靠谱。我们的生活中总少不了类似的生活谣言是不靠谱的，今天小编就给大家辟谣，大家不要再让谣言给忽悠了哦。

不知道大家在生活中有没有这样的经历呢？当你在做一件事情的时候，你周围的朋友们可能会告诉你，这样做是错误的，是对健康不利的，那么，你知道哪些生活养生常识是合理的吗？下面就一起学习一下吧。

沐浴露会致癌

有传言说，使用沐浴露洗澡会致癌，理由是生活中常用的沐浴乳中含有一种叫做paraben的防腐剂，长期使用恐诱发乳腺癌，因此有医生建议选购不含有paraben成分的沐浴露，最好使用以甘油为基底的肥皂。事实是否如此呢？

paraben是对羟基苯甲酸酯类，在中国一般会译为防腐剂或灭菌剂，常被当作各类防腐剂的总称。被广泛用作皮肤和头发产品的防腐剂，包括香皂、洗发剂、沐浴露、除臭剂和乳液等，是目前应用最广泛的防腐剂之一。paraben是我国允许使用的食品添加剂，广泛用于酱油、醋、果酱、糕点馅、果汁和碳酸饮料等食品中。

在中国，我们的国家标准《食品添加剂食用卫生标准GB2760-2007》中规定此类物质的最高使用浓度可以达到0.5g/kg ，简言之，正常人每日服用0.5g以下，对身体可以说是没有损伤的。

因此，建议大家要正确的看待防腐剂，其实只要添加的剂量在规定范围内，就是安全无害的。因为我们的沐浴液都富含营养物质，比较容易滋生细菌，导致保质期很短。防腐剂解决了保存时间长短的问题。你是希望用到细菌超标的护肤品，或者是用到少菌但是安全的护肤品呢？

棉花沾酒精塞到耳朵里治痛经

有传言说，“女性痛经问题，可以在耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛，如果处理的时机正确，五分钟就可以解决问题。”这是真的吗？

专家表示，目前医学上还没有相关的研究或理论能证明这个方法有效缓解经痛。有些女性耳朵塞了酒精棉球后会觉得不那么痛了，很有可能是因为酒精的刺激性作用，让患者的“痛感转移”了，注意力都集中到了耳朵这里，所以腹痛感就轻了。

其实也有另外一种可能，就是在酒精棉球的刺激下，人体内循环得到改善，血液流动就会更畅通而导致的。但这种情况仅适用于血淤型痛经的人哦。

此外，酒精有刺激作用，用沾有酒精的棉花塞耳朵，很可能会刺激耳道黏膜，造成黏膜损伤，建议女生们不要病急乱投医。如果非要尝试，注意控制酒精的量，不要将完全浸湿的棉花塞入耳道。

有伤口不能吃酱油

有伤口就不能吃酱油？有流言称吃酱油伤口会不好愈合，而且手术后会留下疤痕，而酱油等深色食物会让疤痕颜色变深。

其实，这样的传言是没有科学根据的，专家表明，只要是正常的食物就不会影响伤口愈合。伤口愈合要通过两个并行的过程完成：一是细胞的增生;二是纤维组织的增生。这两个过程，细胞的增生和胶原纤维的合成，不仅是创伤修复过程，同时也是人体中24小时持续不间断进行的人体正常的组织更新过程。如某种物质会对这两个过程产生能被观察到的影响，这个物质都不应该是食物。无论它是深色还是浅色，它都必然是毒物而不是食物。

那么深色食物会不会导致愈合后的创面颜色发黑呢？

引起皮肤颜色发黑的物质，叫做黑色素，黑色素是由存在于表皮中的黑色素细胞分泌的。当紫外线照射到皮肤上作用于皮肤基底层，肌肤就会处于“自我防护”的状态，激活酪氨酸酶的活性，以酪氨酸为材料生成黑色素。

而深色的食物能否影响黑色素合成的两个环节：作为合成材料的酪氨酸，和作为合成工具的酪氨酸酶呢？答案是否定的。很多深色的食物中，确实富含酪氨酸，但是很遗憾，在很多非深色的食物里面酪氨酸含量同样丰富，而且，酪氨酸是一种可以自体合成的氨基酸。因此，通过食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的。

近视眼镜让眼球变突出

近视的人眼睛确实是鼓的，这是怎么回事呢？这还要从近视的分类上来说。近视可以分为以下三种：

轴性近视：视轴加长造成眼屈光系统的屈光力过强——简单说就是眼球变长了;

曲率性近视：角膜的曲率变小造成屈光力过强——角膜变鼓了;

指数性近视：屈光介质主要是房水的折射率变强了。

绝大部分的近视都是第一种，眼球加长了。这样造成的后果就是：前面看，眼球鼓出了，后面看，对视网膜的压力变大了。每3。00d的近视，会造成眼球加长1mm。

所以近视本身就会造成眼球变突出，和戴眼镜没关系。

电吹风辐射量高

电吹风的工作功率比较大，可以辐射出比较强的电磁场。不过，它和医疗上所用的拍X片带来的辐射不同。电吹风的辐射属于电磁辐射，而医疗上用的X光，是一种电离辐射，二者类型不同，没办法比较。

此外，电吹风和手机、电脑、微波炉等的辐射也不同。像手机、微波炉、电脑机箱等属于射频的电磁场，电磁场能量比较大，对人体造成很大威胁。

而电吹风属于低频电磁场，不会有射频电磁场的那种加热的作用，对人体健康可能的威胁主要在于：低频电场和低频磁场会在人体内产生出或者感应出电流，电流如果足够大，可对神经和肌肉产生刺激。不过要产生这种刺激，电磁场本身的能量要足够大才可以，家用电吹风机绝对达不到这样的“水准”，因此在使用时尽可放心。

近视眼到老了：不会变成老花眼

这条传言非常流行，很多患有近视眼的人听了都感觉很安慰，以为至少老了以后不用再戴老花镜。

事实上，上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花。

专家表示，近视和远视发生的原理不同：近视是因为眼球前后轴过长，其次为眼的屈光力较强;远视则是因为晶状体的硬化、弹性减弱发生的近距离视物困难，是人眼睛的一种退化。所以不管是正常视力还是近视，老了都可能得老花眼。只是近视的人在配老花镜时，会抵消一些远视的度数，显得老花眼没那么严重。

每天梳头100下有益健康

太常梳头会刺激头皮上的皮脂腺，如果本来就是油性发质的人，那么就应该要尽量避免梳头，而属于干性的头发则会更滑亮、更坚韧。每天梳头100下对于长头发的人比较好，要梳到发尾，不过只能用天然鬃毛制成的梳子来梳头，否则，太频繁的梳理带给头发的伤害会比好处还要多。

刮掉腋毛：就能减少流汗

刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。

喝牛奶有助于降高血压

据调查，中国人的牛奶用量还不及发达国家的13%，许多人之所以不喝牛奶，是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。但不能空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶不利于营养素的吸收和利用;且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，会降低酸奶的保健作用。

滋补药相伴强身延年

盲目进补会伤身

不少人都通过滋补药来保健，既可防病又可强身延年，因此三天两头的人参、阿胶、鹿茸不断。岂不知“误证人参能杀人，辨证大黄能救命”，中医辩证治疗必须查明阴阳、虚实后才能对症下药。如果盲目进补会引起严重的后果，身体本无虚而服人参可致耳鸣、耳聋、胃胀满、小便不通等症状者已不鲜见。如急性胃肠炎者服人参后邪不得法，胃无以和，肠无以清，反致病情加重，胃溃疡病人还会引起大出血;高血压者可致肝阳上亢头晕目眩加重，严重者可致脑溢血。

用沸水冲茶：冲掉茶叶营养

用沸腾的开水冲泡茶叶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了茶的保健作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。

多吃醋有好处：吃醋多易骨折

醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素c，有利于胃肠对维生素c的吸收，且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

结语：看了本文打击是不是很惊讶呢？员阿里生活中有这么多的谣言都不是真的，都是吓唬人的，其实，在生活中我们真的要科学理智的对待一些网络谣言，有则改之无则加勉才能健康的养生哦。

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