经常大汗淋漓的不同原因都在这里 赶快了解下

天气湿热，多出点汗也实属正常现象，但是过犹不及，如果身体出汗过多或者出汗异常，则需要提高警惕！那么，大汗淋漓到底是何原因？

大汗淋漓的原因有哪些

1：人体分布着很多的汗腺，而汗腺的主要目的便是分泌汗液，当人体温度逐渐升高时，身体的新陈代谢也逐步增强，神经系统便会向汗腺发出排汗信号，所以汗腺便会自行排汗，其中体内的一些毒素也会随着汗液而排出体外，这多属于正常的生理表现。

2：人体出汗还和内部因素有密切的联系，当身体比较虚弱或患有某些疾病时，易导致身体虚且易出汗，中医称：“体虚型出汗”。其中当心率加速时，也会使得排汗处于失控状态，进而导致多汗的产生。

不同部位出汗多的原因及调节方法

1、心窝出汗多

心窝出汗较多，多常见于一些脑力工作者，且心脾虚弱也是导致心窝汗液分泌异常的主要因素之一。同时心窝出汗多的人群多表现为食欲不振、全身乏力等不良症状。

调节方法

针对此类人群，在日常可以选择慢跑等轻松点的运动缓解内心压力，调节身心。

此外，若处于闷热环境中，心窝出汗较多，需要即刻转移到阴凉通风处，然后适量补充点淡盐水，而若仍未得到缓解，则需就医检查。

2、出汗多且有咸味

在出汗过多的时候，汗水有时会一不小小心滴入嘴巴里，于是正好尝到了汗水的味道。其中，有人会发现汗液是带有咸味的。对于一些身体出汗较多且偏带咸味的人群，这主要是因为体内盐分较高及电解质出现紊乱而导致。

调节方法

体内盐分浓度偏高，需要多补充水分，能对其产生很好的稀释作用。尤其是运动过程中增加摄水量是很有必要的。

3、面部汗多

面部多汗多由于体内湿热之气郁结难排，也是身体虚弱的体现之一。其中多见于大病初愈的患者。

调节方法

面部发汗较多的人群，在日常饮食中需以清淡为主，同时还需多吃具有滋补效果的食物来补益身体，调节虚弱的状态。

出汗后的调养方法

1：出汗后需要及时喝水，另外还可在水中加入适量的食盐，能很好的为人体所流失的水分和无机盐进行补充。

尤其是过量出汗后，以免造成脱水现象的产生，以维护身心健康。

2：不少人出完一身汗之后，习惯性的洗个凉水澡，这样虽然很凉爽，却很容易生病。因为，出汗时，肌肤毛孔处于扩张状态，此时肌肤受冷的刺激，易使得毛孔紧闭，毛细血管收缩，因此体内郁积的内热无法散发，进而使人体出现烦热之症。

因此，我们最好先用温热水对身体进行擦洗，能更好的促进体内热气的散发。

出汗之后不适宜做哪些事

1、不宜饮用过多的水

不少人在日常出很多汗，一般都是在进行体育锻炼之后，而当运动完后常会出现可渴的症状，于是不少人便会选择饮水来解渴，而此种状态下很容易一不小心喝很多。

在运动出汗之后饮用过多的水会使得血液中的盐含量快速降低，从而使得身体易发生抽筋等不适现象，甚至还会出现呕吐、头痛等症状。

另外，一次性饮用过多的水分还会使得肠胃处于饱胀状态，对于一些肠胃本身患有疾病的人群会加重其负担。

因此，在运动完出很多汗之后，就算再可渴也不宜一次性喝太多，需要采取多次少饮的方法。

2、不宜立马洗澡

很多人出完一身汗之后，都想迫不及待的洗把澡，认为这样既然能祛除满身的汗味，还能放松身体，消除疲劳的感觉。

然而，这种做法是很不科学的，因为在出汗的时候，很容易使得身体内的血液不能为体内的脏腑器官进行滋养，以维持其正常的机能运行，还会使得大脑及心脏处于一个供血不足的状态中，从而人体很容易出现头晕、恶心等不适产生，若长时间不及时改正，还会诱发其它疾病的产生。

另外，出完汗之后洗澡，还会使得体内的热量不能很好的散发，使得身体呈现内热外凉的状态，严重破坏正常的人体平衡。

上文介绍了身体出汗多的原因及相关的调节方法，希望大家在日常一定要引起重视，以此更好的维护身心健康。

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