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菜心汤的做法以及饮食原则

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菜心汤的做法各种各样,而且本身它对我们的身体健康以及一些营养的补充都是比较有利的,因此想要享受这些美味的食物,都可以吸收其中所含有的各种营养保健功效,那么大家就一起去了解一下菜心汤的制作,这样不管什么时候我们想吃,都可以随时享受到。

养颜菜心汤的做法

菜系及功效:气血双补食谱 美容菜谱 工艺:煮

养颜菜心汤的制作材料:

主料:牛奶100克,白菜250克,鸡蛋50克

辅料:枣(干)20克

调料:盐2克,味精1克,胡椒粉1克

养颜菜心汤的做法:

1. 将剥去外层,只取白菜心洗净并切成5厘米长段,用沸水氽过捞出备用;

2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时;

3. 将牛奶放入,待滚沸时再放进白菜心;

4. 再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,放入盐、味精、胡椒粉调味即成。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

看了上面的菜心汤的制作之后,那么我们就可以了解到,其实这些食物虽然平常普通,但是度身体健康以及营养的补充都是比较有利的,但是大家也需要注意了解一些饮食禁忌,避免错误的饮食方式,带来其他不利的伤害。


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