怀孕三十五周应注意什么

当怀孕35周的时候宝宝已经发育成型了，会在肚子里乱动，孕妈妈们可以感受得到宝宝不想在肚子里呆了，想赶快出来，这时候妈妈要和宝宝多交流，虽然他在肚子里，但是能感受的到妈妈的声音，很多妈妈经常听音乐，说话，唱歌，这样和宝宝沟通还是非常有必要的。

现在胎宝宝一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。胎宝宝的皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。尽管胎宝宝的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，如果此时出生，存活的可能性为99%。

此时，从肚脐量起，准妈妈的子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。准妈妈的体重增加了约11-13千克。由于胎宝宝增大，并且逐渐下降，很多准妈妈此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。日益临近的分娩会使你感到忐忑不安甚至有些紧张，和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心的压力。

1.阴道分泌物增多：随着临产的到来，阴道分泌物可能会增多，要注意局部清洁，每天用清水冲洗外阴是不错的选择。如果用洗液清洗最好遵循医生的推荐，因为有些洗液会改变局部环境的酸碱度。

2.注意不要憋尿：由于不断增大的子宫压迫，孕妇小便的次数更加频繁，大便秘结。子宫压迫输尿管引起肾盂积水，所以，准妈妈注意不要憋尿。

3.腰痛可能是子宫收缩造成：一阵阵的腰痛可能是子宫收缩造成的，如果感觉与平时的疼痛不一样或忽然加重，要去看医生，确定是否有临产的可能。

多吃益智食品，促进胎宝宝大脑发育准妈妈的饮食营养对胎宝宝的智力有显著影响。人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成。

如果准妈妈的饮食能充分保证这7种营养成分的摄取，就能促进胎宝宝脑细胞的发育。富含这7类营养素的食品被称为益智食品，主要包括：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。

孕妈妈在临近生产的时候，不要忽视了营养，营养能促进宝宝的吸收，像上面提到的萝卜，西红柿可以补充维生素，肉类可以补充所缺的蛋白质，坚果类可以补充大脑细胞的增强，提高宝宝的大脑发育。另外孕妈妈要注意出入安全。

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