​便秘能吃鲫鱼吗

鲫鱼是常见的鱼类，营养丰富，口感好，所以受到很多人的欢迎，也是家常菜的一种。鲫鱼适合孕妇、产妇等人食用，所以算得上是营养价值高的食物。因此，很多人会想要通过鲫鱼来养生保健，提高身体的免疫力和抵抗力。便秘患者作为特殊人群，是不是可以吃鲫鱼呢？

便秘是一个常见的肛肠疾病，发病率在逐渐的升高，这主要是与人们生活方式不良，饮食习惯不好有关。便秘患者的饮食直接关系到疾病的诊疗。所以是需要注意的。一起来了解下便秘患者能吃鲫鱼吗。

鱼肉比较好消化，便秘患者可以食用。此外，热秘者多吃凉性食物。

胡运莲说，热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。可用郁李仁10-15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。

这里需要指出的是，便秘也可能是因为某种肛肠疾病导致，例如肛周脓肿，肛裂等等。所以，长期的便秘或者便秘长期治疗不痊愈的话，就需要考虑患肛肠疾病。此外，便秘患者经常的运动，例如做提肛运动，对于症状的缓解也是非常的有益的。

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