宝宝食谱 6个月宝宝如何添加辅食

6个月的宝宝基本上已经吃上辅食了，但是辅食怎么添加却给妈妈们带来了难题。那么，6个月宝宝辅食食谱有哪些呢？宝宝食谱的种类有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，宝宝辅食如何添加吧！

宝宝吃得好，妈妈才放心，那么，6个月的宝宝辅食吃什么好呢？下面，推荐几款6个月宝宝的辅食辅食！

一、蛋黄泥

1，鸡蛋一个，放入沸水煮熟，记住一定要煮过心。

2，捞起来放至稍凉，剥壳后取出蛋黄。

3，放入消毒过的宝宝专用碗中，用汤勺压碎成泥。

4，为了宝宝更好吞咽，可加许少许温开水，搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

注意事项

给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加，一开始不要喂多，1-2小勺即可，让宝宝逐步适应。当黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、还能提供维生素A、B1、B2、B6、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。

二、小米粥

1，小米30克，淘洗干净。

2，汤锅置火上，将洗净的小米的适量清水放入锅中，大火煮沸，再转小伙煮25分钟，将粥熬制粘稠即可。

注意事项

宝宝6个月左右可以开始添加烂粥。宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起，可先吃饭后吃奶。但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多调快。

三、青菜糊

1，米粉100克，青菜2颗，高汤适量。

2，米粉用问谁调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右。

3，将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可。

注意事项

这里的米粉并非市售的婴儿米粉，而是将大米或糯米碾磨成的干米粉，市售的婴儿米粉是直接冲调，不能久煮。

四、米粉糊

1，纯牛奶60ML，婴儿米粉2勺。

2，将牛奶加入至沸腾，晾至稍晾，加入米粉冲调成均匀的米糊。

注意事项

米粉是宝宝最初的辅食，东方人对米制不易过敏，便喂食后仍要注意宝宝是否起红疹或者拉肚子。

五、鱼肉泥

1，鲜鱼一条，宰鱼，去鳞、腮、内脏、洗净，改刀，去皮。

2，汤锅中倒入适量清水，大火将鱼煮10-15分钟，至鱼肉软烂。

3，盛出，滤去水分，注意不要选择较小的鱼，最好选择大块的鱼或者刺比较少的鱼，选取鱼肚之类少刺的部位捣泥。

注意事项

喂宝宝吃鱼的时候，妈妈们一定要精心的把鱼刺剔除哦！

六、胡萝卜泥

1，胡萝卜200克，去皮洗净，切小块。

2，上蒸锅蒸10-15分钟，到熟烂。

3，用小勺碾成泥即可。

注意事项

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的视力发育有极好的帮助。

宝宝辅食食谱推荐

7倍粥

7倍粥适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用。了解7倍粥的大米和水的比例以及实际操作中的火候把握。

营养小提示

与10倍粥不同，7倍粥适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用。大米是B族维生素的主要来源。米粥的功效包括补脾、和胃、清肺等。

原料

大米、水，大米与水的比例是1：7。

做法

1.大米浸泡2～3小时后放入锅内煮。

2.煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。

3.注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

10倍粥

营养小提示

大米是补充营养素的基础食物，是B族维生素的主要来源。米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。

原料

大米、水，大米与水的比例是1：10。

做法

1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

红薯中含有多种人体需要的营养物质。做这道红薯粥需要用到10倍粥的配料，往上查看具体做法。

红薯粥

营养提示

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克。

原料

红薯1小块(约1两)，10倍粥的配料

做法

1.红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。

2.将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。

结语：宝宝辅食添加的好，宝宝的身体才好，以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食食谱的做法，通过本文的分享妈妈们再也不会为宝宝辅食吃什么而发愁了，食谱的操作方法也都写得很详细，妈妈们，动起手来吧！

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