鸦片鱼头的营养有哪些
鸦片鱼其实原名叫做牙片鱼,产于俄罗斯境内,因为口感好,吃过一次后念念不忘其味道所以又叫做鸦片鱼,鸦片鱼头如此之美味所以是由于鱼头含油胆量很高,而且肉质细腻又有大量的胶原,所以很受到食客的追捧,那么鸦片鱼头的营养具体有哪些呢?
营养学家曾对鸦片鱼头做过分析,认为鸦片鱼头表皮含有丰富的胶原蛋白,鱼头内含有钙、磷、铁、维生素B1、嘌呤、苷酸和比其它任何食物丰富得多的不饱和脂肪酸『DHA(22碳六烯酸)和EPA(20碳五烯酸)』—俗称脑黄金,脑黄金含量是普通鱼头的36倍!对软化血管、降低血脂、健脑、延缓衰老极为重要!
鱼头内还含有丰富的卵磷脂,该物质在机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经递质,它可使人增强记忆力、思维和分析能力。由于其具有特殊的营养价值和健脑滋补益气作用,补虚益气作用最为突出,因而许多人喜欢食用。正所谓食肉不如食鱼,食鱼贵食鱼头!
鸦片鱼头的营养价值已经为大家作出解答,鸦片鱼头营养价值高又口感好,所以建议大家平时不防可以购买一些食用,鸦片鱼头的食用方法也很多,可以红烧也能清蒸,也可以用爆炒的食用方法,不过虽然鸦片鱼头好但不能多食。
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