控制射精训练怎么做呢

很多男性对于各种各样的男性疾病存在着一定的疑问，比如有的男性射精比较快，这在医学上被称为是早泄，现在面对各方面的压力，各种男性疾病成为了危害男性的主要因素，其实一般来说，男性疾病，变身为心理因素导致，生理系统导致，以及其他的一些因素，所以，针对于射精方面的疾病，应该知道控制射精训练怎么做。

1、自慰：

透过自慰，你可以了解自己那些部位比较敏感、较喜欢那种抚触;当你要射精时，就要避免这些部位及抚触。

2、呼吸方式：

藉着呼吸方式，你可以学会控制射精技巧;对有一些人而言，缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，而有一些人觉得，快速而浅的呼吸方式较有效。

3、暂停一下：

当你感觉要射精，便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，等感觉较退时，再重新开始。除此以外，医学界也发现，有人故意忍精，不让射精过早射出。其实性行已，为了单纯只是传宗接代与灵肉合一，所以越自然越好，只需双方快乐就好，那麽早、迟、忍精，甚至无精也不是什麽问题了。

影响男性射精过快的原因很多，心理因素扮演重要角色，以往认为90%以上的早 泄是由心理因素所致。所谓心理因素包括两方面，一是男性自己的担心，比如婚前有过手 淫，首次性生活时因过于紧张，出现早泄，就认为自己有病，可能与以往手淫有关，追悔 莫及，实际早泄与手淫与否没有必然的联系。另一方面来自妻子的压力，怕妻子嘲笑，觉得 在妻子面前抬不起头来，害怕性生活，为担心在性生活时又重蹈复辙。

医学上称此为操作性 焦虑。如果妻子对此能够理解，且给予安慰，情况会有所改善，如果妻子说了伤害丈夫自尊 心的话，情况就会明显恶化。 有人认为男性早泄是学习而获得的，因为少年手淫时，怕被发现，精神紧张，为 了快感而快速射精，时间长了养成习惯成为早泄，治疗方法仍是采用自慰(手淫)方式，只 是慢慢进行，尽量拖延射精时间，当快要射精时，男性有一种不可控制的感觉，此时是射精 刺激的临界点，男性要学会掌握临界点，达到临界点之前停止刺激阴茎，这样经常反复练习 就可以延长射精时间。在性交过程中不断更换性交姿势和体位可以增加性兴奋又可以达到减 少性刺激的目的。在男性临近射精时便主动更换性交体位，这种有机的结合不令男性尴尬， 女性也不知道，又可以使射精得到控制。多种方法有机地结合是控制射精的关键。

在治疗射精方面，除了医学方面的射精治疗，还需要自己进行一些适当的训练，以上已经教给大家控制射精训练的方法，对于这样的男性疾病，虽然治疗过程比较复杂，但是希望患者要积极的去配合治疗，要对自己的治疗有足够的信心才行。

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