4个月的宝宝吃什么辅食

对几个月的宝宝在饮食上，都是要注意，宝宝到4个月左右的时候，家长不能只给宝宝喝奶，同时也是要给宝宝吃一些其他食物，这样对宝宝的身体才会有很好的帮助，这样的做法，也会使得宝宝是成长能够更快些，身体营养补充会更好，那4个月的宝宝吃什么辅食好呢？

对4个月的宝宝，在饮食上都是要多方面选择，不过要注意要选择容易消化的，这样对宝宝身体才不会有负担，而且宝宝吃的时候，也是可以放心进行，那4个月的宝宝吃什么辅食呢？

4个月的宝宝吃什么辅食：

适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。

米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏

蛋白质类的食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质

果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁

推荐食谱一：清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

推荐食谱二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

通过以上介绍，对4个月的宝宝吃什么辅食呢，都是有着很好任何，家长给宝宝们选择这些食物，都是最佳之选，这些食物含有的营养元素丰富，而且长期吃，对宝宝体质增加，都是有着很好的帮助，因此都是放心之选。

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