月经时剧烈运动有什么危害

更新时间： 2022-02-13

月经是每个正常女性都会有的事情，这也是一种女性生理结构不同的生理反应，一般正常女性的朋友每个月都会来，一般来月经后女性的身体都会出现抵抗力下降的情况，所以说在经期要注意身体的护理，不过也有好多女性朋友并不太在意，也会出现月经期间剧烈运动的事情，月经时剧烈运动有什么危害？

剧烈的运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经不调，而且可能会痛经以及经期流血过多或子宫位置改变。

1、可引发妇科疾病，月经异常，原因是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

2、卵巢破裂，剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。

3、外阴创伤，子宫下垂，剧烈运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。

4、子宫内膜异位症，经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

经期宜参加一些轻松、习惯的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、羽毛球等运动。注意缩短锻炼时间，放慢速度，量力而为，减少运动量，起到积极健康的作用。

以上就是关于月经时剧烈运动有什么危害的介绍，在来月经的时候我们一定要保护好自己的身体，不能出现剧烈运动的情况，如果想运动，可以适当的做一些轻松的运动，比如散步就不错，另外在月经期间也要注意不能吃生冷的食物。

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