儿童正确的刷牙方法

教儿童刷牙的三个阶段

当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法（拂刷法）。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。

从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯。

德式刷牙法

平均时间应超过40-60秒，用力150克力度，舌头也要一起刷。

改进刷牙技巧：先从牙齿内壁开始刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要和牙齿以及牙龈成45度角。要使牙刷振动式运动，从牙根刷起，后及全牙。

不要太用力：正确用力的方法是，把牙刷放在家用天平上，用力按，直到天平显示150克。这就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

舌头也要一起清理：每天用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面，可清除上面的细菌和食物残渣，消除口臭。

牙刷要讲究

口腔保健专家推荐使用的牙刷头大小为：成人30×10毫米，中学生28×9毫米，小学生22×8毫米，幼儿18×7毫米，婴儿13×6毫米。小的牙刷头可以很方便地到达口腔的各个部位，尤其是上后牙的颊面和下后牙舌面。刷毛的软硬度也有讲究，太硬容易损伤牙齿及牙龈，太软不能起到清洁作用，儿童、老人及牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。牙刷丝粗短则太硬，行数多又密不但使牙刷变硬，还容易孳生滞留细菌。推荐带有柔软圆头刷毛的牙刷，因为它可以减少牙齿损伤并有利于牙龈按摩。

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