作文档>知识百科>健康>常见疾病

眼部保健按摩怎么做?

更新时间:

眼部保养一直以来是一个难以攻克的美容难关,不仅适合自己的一些眼霜比较的难选,就算是我们选到了一种比较合适的,难道只要随便地涂抹一番就可以了吗?回答当然是不行的,首先我们要挑选一些高品质的眼霜,第二我们要选择使用正确的按摩手法,这样才能更好的让眼霜的功效发挥得淋漓尽致。

无名指按摩眼周

Step1:先取适量眼霜在无名指,根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上,注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均,眼角等重点位置更不可遗漏。

从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉

Step2:接着,用无名指按照箭头所示方向,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的。

中医眼部按摩一:捂眼

先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。

中医眼部按摩二:让眼睛转转圈

身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。

眼球在每一位置停留一秒钟,开始时做6次,逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作,让眼球沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候,眼睛容易有些酸,但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。

长期用眼很容易就会导致事业出现模糊眼睛发疼的情况,流泪眼睛疲劳等一些症状的发生很容易就会提高近视眼的发生概率,所以我们一定要知道让眼睛适时的休息,让你的眼睛劳逸结合,这样才能更好地缓解眼部疲劳。


眼部保健按摩怎么做?相关文章:

眼部保健按摩怎么做?

眼部保养一直以来是一个难以攻克的美容难关,不仅适合自己的一些眼霜比较的难选,就算是我们选到了一种比较合适的,难道只要随便地涂抹一番就可以了吗?回答当然是不行的,...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文