作文档>知识百科>健康>养生误区

吃苹果时速度太快不利于营养的吸收

更新时间:

大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。这其实是苹果氧化的结果。一日一苹果专家则提醒道,吃苹果(苹果食品)应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。

大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。付金如解释道,这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看,口感也不是特别好,但其实它的营养元素并没有丢失,一般来说,吃了也不会产生危害。

一日一苹果专家则提醒道,吃苹果(苹果食品)应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。

苹果营养价值高,富含多种维生素(维生素食品)和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便

可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化(消化食品)。

“从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。

橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子与牛奶不宜同食


吃苹果时速度太快不利于营养的吸收相关文章:

吃苹果时速度太快不利于营养的吸收

大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。这其实是苹果氧化的结果。一...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文