坐月子期间吃什么水果好 产妇可以吃这五类水果

产妇做月子期间，在饮食上要特别的注意，因此，产妇在选择水果时，也要考虑到会不会影响到母乳的质量，这对于产妇的健康非常的重要。那么产妇坐月子期间吃什么水果好？

苹果

生活中比较常见的水果就是苹果了。苹果中含有一些果胶类的物质，这种能够吸附肠道中的细菌以及毒素，利于肠胃消化，因此产后适当的食用苹果的话，那么就防治产后便面是有帮助的。另外，要是产妇由于饮食不当产生腹泻的现象，也是可以利用苹果缓解腹泻。不仅如此，苹果还有降低血糖和胆固醇的功效，要是患有妊娠糖尿病的产妇，还是可以适当的食用苹果。

橘子

橘子中含量比较丰富的营养就是维生素C。相信大家一定很熟悉维生素C对于人体健康的作用。它不仅能够利于增强人体血管壁的韧性，还具有止血的功效。要是女性生产之后，自己的出血现象比较严重的话，那么就可以适当的食用橘子来缓解出血症状。而且，孕妇食用橘子，自己的乳汁中也会有所影响，不过这是好的影响，利于通过乳汁将营养传递给宝宝。

红枣

女性眼中的红枣一直是养颜美容的功效，其实它还有其它方面的益处。比如产妇食用红枣，利于调理血脉，能够和胃补血，还能够生津益气。产后女性身体比较虚弱，有时候会气血不足，还是比较适合食用红枣的。关键的一点是红枣口感比较好，味道香甜，适合女性们食用。

香蕉

生活中有很多的水果，产妇们可以根据自己的实际需要进行选择。要是自己有便秘的症状，特别是坐月子期间，很容易上火，导致便秘，产妇们就可以适当的食用香蕉来缓解便秘的症状。另外，香蕉含中的纤维素以及铁质这两种元素也正是产妇营养补充的必需品。不过，产妇们很可能有贫血的症状，还是需要适当的补充铁质，缓解贫血症状。

山楂

山楂是属于酸性的食物，营养也很丰富。而且，山楂有一个比较显著的特点，就是帮助消化，能够增进食欲，利于产妇摄入充足的营养。除此之外，山楂具有散瘀活血的症状，还能够助于子宫内积血的排出，利于产妇尽早恢复健康。

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