如何预防青少年心理疾病呢？

更新时间： 2022-02-01

现在的孩子大多都是独生子，因为一直走处在被众多人呵护的环境中，许多事情都不用自己去做、去想，所以许多孩子往往都是唯我独尊，如果在成长的道路上出现了一些小挫折，往往就会倍受打击，出现心理问题，严重的，有些孩子深灰会以自杀结束自己花一样的年龄，所以青少年的心理疾病预防非常重要。

首先：了解自身特点，培养自我认识能力

首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

其次：学会倾听和表达，培养良好人际交往能力认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。

第三：认识情绪，培养缓解压力的能力

要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

第四：理解支持他人，培养换位思考能力

将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。

第五：有效解决问题，培养应对能力

第六：避免攻击性言行，培养自律能力

要培养他们严格自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。

在孩子处于青春期的时候，正是他们叛逆的时期，这时候往往就会出现与家长对着干的情况，所以这时候家长更应该多关心孩子，多与他们沟通、交流和谈心，这样可以及时的了解他们的心理，可以及时的掌握孩子的一些动向，发现问题，可以及早的解决。

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