瘦人高血压怎么办呢

生活中很多人对高血压病不是很了解，虽然高血压是一种众所周知的常见性疾病，大部分人只是觉得这种病多发于老年身上，年轻人是不会得的，还有一部分人以为高血压只会发生在胖人身上，因为这类人的身体抵抗力低，吃的食物又丰富，其实瘦人也难逃高血压的危害，那么瘦人高血压怎么办呢？

高血压不是肥人的专利，瘦人患上也不奇怪，治疗原则和胖人一样。平时注意控制血压在正常范围，低脂低盐饮食，适当运动。

瘦人患高血压，更要密切观察和控制血压，定期检测血压，在医生的指导下坚持服用有效的降压药物，应尽可能地将收缩压控制在160mmHg以下，并应坚持配合服用降低血脂和软化血管的药物。

研究证明，高血压病人如能将血压控制在140/85mmHg（18。6/11。3千帕）以下，心脑血管病的突发几率就会比较小。

控制血压，还要建立良好的生活习惯，生活宜规律，膳食要合理，严格控制高脂肪、高热量食物的摄入，可适当多吃些大豆、鱼、菌菇、海藻类以及蔬菜和水果，减少脂类的摄入。并要坚持适量的体育锻炼，保持乐观豁达的心理状态，避免情绪紧张、激动。还要戒烟少饮酒，不喝浓茶和咖啡。

大部分只是觉得只要吃的好就容易得高血压，可是大家却不知道瘦人怎么吃也不胖，相反更不注重饮食，因为肠胃消化功能弱，加上身体的吸收，本来就差，营养分泌不均衡，也是容易得上高血压的，那么瘦人高血压怎么办呢？首先就要建立良好的生活关系，平时要严格控制自己的饮食。

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