天天洗澡 身上还有异味 是你太“毒”了

身上有异味，有些是因为狐臭，这个不动手术一般没法根治;有些是因为妇科疾病导致的私处分泌物异常，味道浓重。这两种情有可原。

有些则是长时间不洗澡不洗头，身上有股怪味在所难免，这就是纯粹的个人卫生问题了。

但是有些人明明天天洗澡，很爱干净，但身上还是有异味。跟别人近距离相处特别容易出现尴尬的情景，还会被人误会不爱干净，真是太冤枉。

为什么天天洗澡还臭烘烘的呢？都是你体内毒素过多造成的。

◆异味的罪魁祸首——体内毒素

体内垃圾排不出就会积累成毒素，这些毒素若没得到有效处理会造成疾病，轻则口臭、狐臭加剧、便秘，重则消化道紊乱，脏器病变等。

如果你经常长痤疮、或者有口臭、皮肤瘙痒、便秘等情况，就说明你体内的毒素正在越积越多。这种情况下，就算你天天洗澡，把皮肤搓掉一层皮，毒素所散发出来的异味还是无法阻挡。

◆如何排出毒素？

通常情况下人体能够通过呼吸、排汗和排便等渠道排出毒素。

通过呼吸

人通过呼吸系统可以把二氧化碳等废气排出体外。

每天早晚寻一个空气清新的地方多做几个深呼吸，大口呼气、大口吸气，可以达到清洗肺部的效果。

通过排汗

人体的皮肤具有帮助毒素排出的功效，如果皮肤的毛孔被堵塞或皮脂被过多清洁，就会影响其排汗效果。

所以想要正常排汗首先就应该保护好皮肤，及时清洗以免堵塞毛孔。但也不要过度清洗，否则会引起皮肤瘙痒的症状。一般夏天2天一次，冬天一周两次。同时适量的体育运动能够促进排汗，达到排出毒素的效果。跑步、跳绳、打球都是出汗排毒的好渠道。

通过排便

排便包括排大便和排小便。尤其是大便，人体50%的速速都是通过大便排出的。

平时多吃促进消化的蔬菜水果(例如苦瓜、莲藕、芹菜、番茄汁、胡萝卜汁)等，再搭配多喝水，能够起到事半功倍的排毒效果。

每餐过后经常按摩胃部，促进食物的消化和吸收，也是促进排便的一大利器。

找出自己身上有异味的原因，对症治疗，就能轻松消除异味。排出毒素，重新找回那个清新自然的自己，以后在工作或生活中与人近距离接触的时候，再也不用产生因异味而造成的尴尬了。

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