孕妇反胃酸的护理方法

在怀孕期间很多的孕妇经常会出现吐酸水的现象，我们所说的酸水就是指的胃液倒流到食管里面引起了恶心呕吐的现象，而且让孕妇出现胃口变化，而且会感觉出现了厌食，特别是吃完饭之后吃到了比较不能适应的食物就会出现吐酸水的现象，接下来的文章当中我们了解一下孕妇反胃酸我们该怎么办？

怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善：避免食用一些容易产生酸水的食物.

一、采取以下措施试一试：

1.饭后三小时內不要躺卧或弯腰；

2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；

3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；

4.睡觉时将床头垫高2-3寸。

二、建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

1. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5. 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

首先上面的文章当中，介绍了孕妇反胃反的一些注意事项，首先呢准妈妈们可要少食多餐，平日里不要一下子吃太多这样的话对于肠胃来说有很大的伤害，要多注意休息，保持好充足的生活习惯。

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