中医健康减肥方法有哪些

在减肥的时候很多人会联想到很多方法，首先从饮食上，然后还有的人会从运动上，也有的人会从药物上，药物要分为中医和西医，但是 西医减肥伤害肯定是非常大的，用西医来减肥还会给身体带来很多副作用，所以说很多人在减肥的时候会选择中医的减肥方法来帮助自己减肥的，那么中医健康的减肥方法有哪些？

活血行淤法

肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行淤法。

常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。

宽胸化痰法

肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。

常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。

疏肝利胆法

疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。

常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，平时经常泡茶喝，有泻肝火、调血脂之功效。

中医的健康减肥方法就可以用这些方法来减肥，这些都是中医上减肥不会伤害到身体的各种方法，在给自己减肥的时候必须要合理的对待自己的饮食，减肥的时候还要合理的给自己安排运动的方式，还有运动的量，这样的锻炼下来才可以得到减肥的效果。

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