练习气功的一些禁忌

相信大家肯定都听说过气功吧，大多数朋友都会觉得气功很神秘，其实气功是一种很好的养生保健方法，练习气功的好处非常的多，气功不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效而且还能起到减肥瘦身和美容养颜等好处，不过我们也应该知道练习气功要非常的小心，下文我们介绍一些练习气功的禁忌。

⑴ 练功期间，要禁忌顾虑重重，三心二意和思想杂念太多。

要做好宣传解释，消除病人疑虑，切断各种杂念来源，尽快入静。

⑵ 练功时禁忌追求所谓“八触”和心随外景。

八触景象：冷、热、酸、麻、重、痛、动等。还有所谓“入幻”：感觉身体：忽高、忽低、增胖、变瘦、肢体消失、空中架运、炉火中烤……。出现这些景象，不恐惧、不管它，任其自然消失。

⑶ 练功时禁忌穿紧身衣裤。

练功前要宽衣解带，除去义齿、手表、首饰、眼镜等物，以免练功影响入静和气血运行。室内空气流通，禁忌当风而坐(立)，以免着凉添新病。

⑷ 练功者禁忌食肥甘、饮酒、吸烟。

营养丰富，但要清淡，大鱼大肉食用过多产风生痰，与练功不利，酒与浓茶对人有害，要戒掉。

⑸ 练功者禁忌房事过度。

练功治病要隔绝性生活100天，病愈后也要有节制。从古至今练功者都重视此点。并注意禁止久卧、久坐、久站、久行，要练养相兼，动静结合，劳逸适度。

⑹ 练功室内禁忌过热、过冷，对练功不利。

避开环天气，狂风大雨、雷电交加天气对练功有影响，要崭时停止练功。

在上面的文章里面我们介绍了一项常见的保健养生方法，那就是气功了，我们知道气功的好处是有很多方面的，所以我们可以学习一下气功来为我们的健康服务，上文为我们详细介绍了练习气功的一些禁忌。

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