作文档>知识百科>人群>白领健康

危害白领健康的问题

更新时间:

白领一族在高强度的脑力劳动下,常常呈现出疲惫状态,有的甚至精神濒临崩溃。哪些因素可能导致“白领很累”呢?

1、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。

2、肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

3、缺乏运动:人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。

4、睡眠问题:有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

5、心理问题:抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。

6、营养不良:若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

7、甲状腺分泌不足:甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫。

8、脱水:人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。

9、药物:服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。

10、工作环境色调阴沉:如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。


危害白领健康的问题相关文章:

白领女性的健康隐患

不吃早餐对身体危害大 健康吃早餐的原则

白领自毁健康的3大误区

你老婆不能生育真的是你老婆的问题吗?

盘点 极度危害健康的饮食时尚

哪些水不能喝?危害健康的6种水

日常生活中危害健康的食物有哪些?

小小的痘痘 看出健康大大的问题

盘点4种危害健康的不良坐姿

盘点危害白领健康的坏习惯

危害白领健康的问题

白领一族在高强度的脑力劳动下,常常呈现出疲惫状态,有的甚至精神濒临崩溃。哪些因素可能导致“白领很累”呢?1、用眼过度:如果全神贯注于某物...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文