宝宝加辅食吃什么好呢

更新时间： 2022-04-13

当宝宝四个月时家长会担心母乳的营养不够，会添加很我食物让宝宝食用，早期的辅食以流质为主，常见的食物有米粉、各种营养的粥类、粗粮等，宝宝年龄大了一些后，就要添加宝宝喜欢吃的硬一些的食物，所添加的食物的是根据宝宝的年龄、饮食爱好等相关，那么宝宝加辅食吃什么好呢？

辅食添加初期：以糊状为主

在宝宝添加辅食初期的4到8个月，因宝宝刚刚学习吞咽，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳，如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后则可适当增加一些颗粒状食物，以培养宝宝的咀嚼能力。

8个月至1岁：由细变粗

8个月至1岁期间，宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时的辅食应由细变粗，不应再一味地剁碎研磨。烂面条、肉末蔬菜粥就是不错的选择，同时可逐渐增加食物的量和体积，如此不但能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能帮助他们磨牙，促进牙齿发育。

1岁后：细加工食物均可

1岁后，软饭、饺子、馄饨，细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，宝宝的牙齿越来越多，咀嚼、吞咽动作更协调，慢慢地还能学会用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语言发育打下良好的基础。

2岁后：基本与成人一致

2岁以后，宝宝的牙齿发育已经成形，可吞食的食物软硬、粗细程度几乎与成人一致了，此时不必再刻意为他们开小灶，而可以和大人一样正常用餐了。

辅食是否越碎越好、越烂越好，应当看不同月龄的辅食需求，要随宝宝年龄增长而变化。因为辅食的逐步添加与宝宝咀嚼能力的提高密不可分，一味追求烂和碎，宝宝对于食物的咀嚼能力就无法自行提高，而对于长牙期的宝宝来说，太烂的食物也不利于其牙床的发展。而如果太早给宝宝食用颗粒状食物，宝宝就会有被食物卡到或呛到的危险存在。所以，根据宝宝不同成长期正确地添加辅食，才是宝宝健康成长关键之所在。

当我们阅读完文章后能准确的解答宝宝加辅食吃什么好这个问题，宝宝的辅食是家长很注意的环节，我们必须控制宝宝的饮食，才能增强宝宝的身体，宝宝预防疾病的能力会提高，身体发育才能跟上，宝宝吃东西的时候要观察消化能力，不可随意乱添加辅食，对肠胃功能就有损害，对宝宝的成长是不利的。

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