男生吃什么补身体呢

现在的生活发展虽然很快，其实人们面临的生活方面的压力也是巨大的，高房价就让很多人受不了。而男生们步入社会了之后，就要拼命的打拼，这样才能够更好的攒钱买房以及照顾家庭人员。但是这需要有个好的身体条件作保证，平时可以吃些食物补补身体。那么，男生吃什么补身体呢？对于这个问题，请看下文的介绍。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

男生吃什么补身体呢？以上都是对于男人的身体具有很好的保健效果的，如果大家平时身体时常感觉非常劳累的话，更可以多吃点上述这些食物。除了改善饮食之外，也希望大家平时不要过于的辛苦，每天尽量的都休息好，生活作息要规律一些。

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