早期焦虑症什么样子？

由于人们在社会中需要承受的压力越来越大，所以很多的心理疾病的发生率也急剧上升，心理疾病已经成为了现在最大的挑战之一。心理疾病对身体的危害是双重性的，所以比生理疾病的治疗更复杂一些。但是心理疾病人们很难察觉出来，总是和坏情绪混淆，那么早期的焦虑症到底有哪些病症呢？

1.非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

2.惊恐发作：表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

3.睡眠问题：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

4.自我怀疑：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

5.肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

6.慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

7.怯场：有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

文章中介绍了一些早起焦虑症的临床表现，所以当身边有人经常出现这些现象的时候，就需要引起注意，这很可能是焦虑症的反应。但是如果只是偶尔出现这样的情绪的反复，就可能是正常的情绪的起伏，注意自我调节好，释放压力就可以了。

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