上班族健康杀手一览表

现今由于人口众多，导致社会竞争异常激烈。特别对于上班族来说更是充满竞争性，长时间伏案，睡眠不足，快餐饮食等不良因素导致危害员工健康的上班族杀手处处潜藏，那么这些上班族健康杀手到底有哪些呢？

上班族健康杀手

1、压力

由于公司以营利为主，员工不能为公司带来效率和价值，那么必然会面临辞退的风险；再者员工想升职，必须通过优秀的工作业绩作为支撑；员工犯错，上司会批评教育导致心理压力。上述的三种原因皆是员工巨大压力的根本原因。

2、久坐

由于工作事物繁忙，导致必须一直伏案久坐，很少走动，这样易导致身体素质下降，特别是导致肥胖，身体血液循环缓慢，痔疮等一系类因为久坐导致的疾病。

3、饮水少

也是由于工作繁多，很少喝水，导致身体易缺水，尿酸浓度升高易引起尿路结石和肾结石。

4、运动少

由于工作时间长，且劳累，有的员工回家后会很疲倦需要休息，有的员工会加班，回到家后，可以用来锻炼的时间更加的少。

5、晚餐吃过多

由于上班的时候，午餐时间短，且只能就近就餐，只是简单的吃一些食物充饥。等到下班回家后又开始大吃特吃，导致晚餐吃过多，引起肥胖等疾病。

6、不吃早餐

由于上班族晚上睡很晚，导致早上起床困难，赖床现象严重，为了几分钟的赖床时间而忽视了一顿营养且丰富的早餐，在路边小摊上随便一碗面，油条、豆浆就解决。甚至有的上班族根本就没时间吃早饭。长此以往导致胃病和结石症，危害健康。

7、憋尿

由于工作较多，有了尿意，也会自己憋一会儿等一些工作做完了去厕所解决，而憋尿的行为是很危险的，特别对于女性白领，长时间憋尿很容易导致尿路感染等泌尿系统疾病。

8、睡眠缺乏

由于上班族白天工作占了全部时间，业余生活只有在晚上进行，比如聚餐、唱歌、酒吧等等有活动导致躺床上睡觉的时候已经半夜一两点，睡眠不足会影响第二天的精神，进而影响工作效率。

9、颈椎病

由于长时间伏案，导致颈椎受累严重，进步的肌肉易受损害，每次长时间伏案后，颈部都会异常酸痛僵硬。=，长此以往造成颈椎病。

除了上述的上班族杀手以外还有鼠标手，空调病等因工作造成的症状。对已经有家庭的上班族来说，由于工作时间长，和家人的相处时间异常短暂，经常出差更会加剧这种情况，导致家人的不理解和埋怨，影响家庭和睦。

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