作文档>知识百科>美容>美容护肤

3种晚餐食物让皮肤更好

更新时间:

3种晚餐食物让皮肤更好

3种晚餐食物让皮肤更好

晚餐不要吃得太油腻,同时晚餐吃以下3种食物让你皮肤更好哦!

1、酸奶

人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭后进食酸奶的话,可以有效改善肠道环境,而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。

2、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

3、纳豆

纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时,所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间,与“纳豆菌”的有效时间相结合的话,晚餐吃纳豆最好。


3种晚餐食物让皮肤更好相关文章:

3种晚餐食物让皮肤更好

3种晚餐食物让皮肤更好3种晚餐食物让皮肤更好晚餐不要吃得太油腻,同时晚餐吃以下3种食物让你皮肤更好哦!1、酸奶人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文