视力快速下降怎么办

眼睛是我们心灵的窗户，我们就拥有了与外界交流的窗户，才能够让我们的生活更加的多姿多彩，视力的下降，反而会成为我们与他人交流的一些阻碍，尤其是对于学生来讲，不能够学习到充足的知识，对于以后的人生的影响也是非常大的，那么对于不同的职业不同的职位，在保护眼睛方面也需要采取不同的方法，你知道视力快速下降怎么办吗？

首先，如果你还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。

可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。

如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。

要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

以上就是视力快速下降的具体处理方法，要从日常的小细节入手。多吃些含有维生素丰富的蔬菜或者是水果，尤其是含有维生素A丰富的物质，比如我们日常生活当中经常见到的胡萝卜菠菜等。其次平时要注意自己的用眼卫生，不要老是用自己的手揉眼睛。

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