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头疼的原因 预防头痛的五种食疗方法

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我们每天都有可能会头疼,头疼已经是我们最常见的一种症状了。那么我们为什么会头疼呢?其实头疼的原因有很多。平时我们可以通过饮食来缓解头疼的症状,头疼吃什么好是我们都比较关注的。很多在喝酒之后便会感觉头很胀,那么喝酒后头疼又该怎么办呢?下面小编为大家介绍一些可以缓解头疼的好方法!

头疼已经不是什么稀奇的病症了,很多人在头疼的时候通过自己常用的方式就可以轻松的缓解头疼了。要想缓解头疼,首先我们要知道自己为什么会头疼,头疼的原因是什么,只有明白了原理才能选择最合适的方法来缓解。造成头疼的原因有很多,有些人因为压力太大,或者是睡眠不好,都会出现暂时性的头疼的情况。下面我们来详细的看一下。

一、理化因素

颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。

(一) 血管被压迫、牵引,伸展或移位导致的头痛

常见于:1颅内占位性病变:如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受压迫、牵引,伸展或移位。2颅内压增高:如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压:如腰穿或腰麻或手术、外伤后,脑脊液丢失较多,导致颅内低压。

(二) 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛

如颅内、外急性感染时,病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒,酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。

(三)脑膜受到化学性刺激

1、细菌性脑膜炎

如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。

2、病毒性脑膜炎

如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。

3、其他生物感染性脑膜炎

如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。

(四)头颈部肌肉持久的收缩

如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩,如颈椎骨性关节病、颈部外伤或颈椎间盘病变等。

(五)脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症

常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。

(六)眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变

可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。

二、内分泌因素

常见于女性偏头痛初次发病常在青春期,有月经期好发,妊娠期缓解,更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛,使用性激素类药物可使发作停止。

三、精神因素

常见于神经衰弱、癔病或抑郁症等。

预防头痛的几种美味食疗方法

通过上面头疼原因的介绍,大家应该可以明白自己平时为什么会头疼了吧。头疼有轻微的,也有严重的。有些人是偶尔的头疼,而有些严重的人,他是经常性的头疼。对于一些偶发性的头疼我们是可以通过饮食来改善的。我们在突然发生环境变化的时候,便会出现头疼的情况。所以说要想预防头疼,我们可以先从我们平时的饮食方面入手。生活中有很多食物是可以缓解头疼的,下面小编为大家介绍一些缓解头疼的食疗方法,大家可以试试。

天麻炖兔肉

工艺:炖 口味:咸鲜味

主料:兔肉100克

功效:清肝、熄风、止痛。高血压病属肝阳上亢者,症见头痛眩晕、时觉脑胀、心烦易怒、夜睡不安、面红口苦、舌红苔黄、脉弦;亦可用于神经性头痛,外感头痛不宜饮用本汤。

菊花粥

工艺:煮 口味:清香味

主料:粳米50克,菊花10克

功效:1. 疏风清热,清肝明目。2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花,肝经风热所致目赤肿痛。3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜,春秋亦可,冬季不宜服。

川芎煮蛋

工艺:煮 口味:原本味

主料:鸡蛋100克

功效: 可治风邪引起的头晕目眩,月经不调,痛经,闭经等症。

菊花鱼丸火锅

工艺:火锅 口味:清香味

主料:金针菇100克,莴笋150克,豆腐(北)200克,菊花50克,鸭肠50克,粉条75克,草鱼250克

功效: 效用滋阴去火,平肝祛风。适用于阴虚火旺、口干舌燥、咽喉红肿、头晕头痛等症。按语菊花有疏风清热、明目解毒的功能,同草鱼相配,有滋阴去火、平肝祛风之作用。

芹菜炒香菇

工艺:抓炒 口味:咸鲜味

主料:芹菜400克,香菇(鲜)50克

功效: 平肝清热,益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。延缓衰老药膳。

现在很多人一到晚上就会有很多的应酬,聚会免不了要喝酒。很多人的身体状况是不太适合喝酒的,但是酒场上面哪有不喝酒的呢,所以硬着头皮喝。不太会喝酒的人在喝完酒以后便会产生头非常疼痛的状况,这也是不可避免的。喝酒以后的醒酒方式也有很多,平时喝酒的朋友们可以多了解一些喝酒之前要做的小常识,这样才能在喝酒中不伤害到自己的胃。同时,要学一些醒酒的知识,让自己在喝酒之后不过于太“痛苦”。

我们几乎都有过这种情况:不太会喝酒的人,在喝酒之后第二天早上起床的时候,会发现自己的头会非常的沉重,非常的头疼,关于喝酒醉了头痛怎么办这个问题,下面来看专家的介绍。

1.牛奶醒酒法

醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少对酒精的吸收。

2.豆腐解酒

饮酒多时,再加一个豆腐做下酒菜,可促进体内的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法

醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。

4.蛋清醒酒法

醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下,可保护胃粘膜,并减少对酒精的吸收。

5.茶叶醒酒法

醉酒后可饮浓茶,茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒,咖啡碱,茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

6.米汤醒酒法

醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。

7.绿豆醒酒法

取50克绿豆,10克甘草,加适量红糖煎服,可醒酒,如单用绿豆煎汤,亦有一定功效。

结语:头疼不是一种严重的疾病,平时我们是可以避免头疼的。上面是小编为大家介绍的一些缓解头疼的小方法。如果你平时会头疼的话,不妨多学一些小常识,让自己在头疼的时候可以轻松的缓解。上面的小常识都很有效的,大家可以多尝试尝试哦!


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