下奶食谱乌鸡怎么做？

对于刚出生的婴儿来说，妈妈的奶水是最营养的食物来源。奶水中的营养成分是很丰富的。如果妈妈奶水不足，将会对宝宝的健康成长造成很大的影响。对于奶水不足的妈妈来说，就应该通过某些方法来帮助下奶，其中，乌鸡汤就可以帮助下奶。那么乌鸡汤到底怎么做呢？

乌鸡汤的做法

乌鸡是药、食两用佳品、性平、味甘、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经血、治腹痛。

一、乌鸡白凤汤

主料：乌鸡(宰杀干净)

辅料：枸杞 调料：葱、姜、鸡精、盐、醋 做： 乌鸡放入压力锅内锅加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水压力锅调鸡档保压间15钟锅撒入少许香菜即食用

特点：鲜香味美营养丰富乌鸡营养丰富少皆宜具较高药用价值

乌鸡麻汤

主料：乌鸡(宰杀干净)

辅料：麻 调料：姜、盐

特点：乌鸡麻汤极具营养价值民间滋补秘麻治疗晕目眩、风偏瘫滋补治病两全其美

五彩乌鸡丝

原料：乌鸡脯肉200克青椒、胡萝卜、白萝卜各根鸡蛋

做法： 1、鸡肉切丝(顺纹切)青椒红、白萝卜别切丝、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉浆入油锅滑散断

2、炒锅火淋少许油加入姜丝稍煸青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水勾芡明油倒入鸡丝翻勺即

乌鸡对于产妇来说确实是不错的一个选择，觉得可行的话，可以试试上面的一些做法。

一般，对于乌鸡汤做下奶的，要炖汤喝较好，最好用砂锅，而且要注意炖汤的时间与火候。另外，哺乳期饮食要清淡，舒缓心情，调整心态。其实，在日常生活中，也可采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌。

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