中药减肥茶饮都有哪些？

更新时间： 2022-03-30

身材肥胖的人想要减肥，可以采取的措施是非常多的，比如可以坚持有氧运动、力量训练，消耗了身体中的脂肪，就可以达到减肥的目的。可以通过饮食控制，经常吃一些低脂、低热的食物，慢慢的也会有减肥的效果。还有一种减肥的办法，就是可以适当的喝一些中药减肥茶，减肥的效果更好。

1. 去油脂篇

脂肪的堆积与饮食及生活作息相关，摄取太多油脂，重口味，常熬夜及不运动者，甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积，而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿处，以下介绍的荷叶山楂茶，玫瑰陈皮茶两道茶饮，有助油脂的去除

(A)荷叶山楂茶

适用对象：食欲旺盛或常吃火锅.烤肉等大餐者

材料：荷叶3.5克. 炒决明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水当开水饮用

功效：分解脂肪 . 降低食欲

注意事项：孕妇与手脚冰冷者不宜食用

(B)玫瑰陈皮茶

适用对象：饮食时间较不正常且较少运动者

材料：柴胡7克，玫瑰3.5克，陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用

功效：可促进脂肪分解，排除肠管内积气

注意事项：疲倦乏力与少痰，或无痰但脸色潮红者不宜服用4

2.消水肿篇

饮食太咸，内分泌失调，作息不正常及压力太大，都有可能产生水肿，导致体内水分代谢功能不良，而造成体重过重，躯干肢体显得臃肿，外观上看起来胖胖壮壮的

丹参桂枝茶

适用对象：四肢有静脉曲张或瘀血

材料：丹参3.5克，桂枝10.5克，赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝

功效：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒

注意事项：喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者勿服。

上文中主要从去油脂和消水肿两方面介绍了三种中药减肥茶饮，朋友们可以对照自己的情况，看看自己属于哪一种肥胖类型，然后可以采用相应的减肥茶饮，从而起到减肥的作用。但是这种茶饮不是所有人都可以饮用的，每个茶饮后的注意事项要引起重视。

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