龙骨莲藕汤怎么做好吃

面对美食的时候很多人都是抵挡不住诱惑的，因为食物好吃，美味，所以说人们才爱去选择，选择这样的食物对人们的身体来说是最好的，这个龙骨莲藕汤也是美食的一种，并且这样的美食结合在一起的话也会感觉很好吃，龙骨的营养价值高，而莲藕是属于蔬菜的一种，也有很多维生素，那么这个龙骨莲藕汤到底该怎么做才好吃呢？

做法一

材料

龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量(此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用)

做法

1、龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水;莲藕洗净，切滚刀块。

2、将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。

3、加盐、味精调味即可。

做法二

步1、将龙骨洗净后放入冷水锅内氽烫去掉杂质

步2、捞出用温水再次洗净

步3、莲藕和胡萝卜去皮后切滚刀块，

步4、莲藕用大水冲洗，洞洞里要充分洗净不要有残留的污泥

5、紫砂锅内放入水后加入洗净的龙骨，

步6、煮二个小时候后揭盖加入草果香叶八角

步7、再加入莲藕和胡萝卜块

步8、继续盖上盖子煲煮三个小时后加入枸杞

9、差不多一小时候即可，

步10、出锅前加少许食盐，也可不加盐，喝起来口感非常清甜

莲藕龙骨汤的做法小贴士

少放或不放盐是为了让补钙效果更好，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量高时，人体就会相应减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。研究发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，可以说，高钠饮食是补钙的重要杀手。

做法三

原料：莲藕1节、筒骨1根。

做法：

1、将骨头洗干净，加入汤锅中，加入大半锅的清水，加入葱姜料酒，大火烧开，撇去浮沫;

2、加入莲藕片，改小火慢炖1个半小时，加入盐调味即可。

做法四

龙骨莲藕汤的制作步骤1、将骨头洗干净，加入汤锅中，加入大半锅的清水，加入葱姜料酒，大火烧开，撇去浮沫;

2、加入莲藕片，改小火慢炖1个半小时，加入盐调味即可。 小贴士

1、水要一次加足，不可中途续水，不然汤会腥;

2、骨头买的时候闻一下，现在是夏天，容易变质，买的时候要小心;

3、在买骨头的时候，请老板帮你把骨头剁好;

4、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑，有异味，则不宜食用。

大家做的时候就按照这样的方法来制作吧，保证让很多不会的人轻轻松松的搞定这样的美食做法，大家在制作这样的美食期间一定要记得多熬制一会，这样汤才更加的入味，也会更加的好吃，而制作龙骨莲藕汤的时候可以放点辣椒，这样的汤辣乎乎的还是比较好吃的。

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