下肢畏寒怕冷怎么办

下肢畏寒怕冷是现在发病率非常高的一种情况，这可能是由于我们自身出现的某方面的方式骨科疾病导致的，尤其在冬天一定要注意自身的保暖，每天早晚进行一些体育锻炼对自身的身体素质的提高也非常有帮助，详细的为大家普及一下下肢畏寒怕冷的解决方法吧。

1.脾胃虚寒导致的，可服用附子理中丸或归脾丸调理的。注意保暖措施，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱，末梢循环差，植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

2.如果你每天没事的时候多锻炼。如俯卧撑，仰卧起做，如果你是学生，不妨踢踢球，这些都是贵在坚持。还有，下肢冷，对脚的防护很重要，要穿保暖的鞋，鞋带不要系的太紧，太紧会影响血液流通，再有要用较热的水洗脚，不要用很热的水洗。如过，你有点懒的话，就经常拉拉单杠，这是我的警体老师交我的，对腰的治疗很管用的。如过，你很有钱的话，不妨，蒸蒸桑那，按按摩。

每天早晚进行一些适当的有氧健身运动锻炼可以有效地帮助我们提高自身的身体素质。可以帮助我们提高肢体的协调能力的同时减少自身出现下肢畏寒怕冷的几率，每天养成喝牛奶的好习惯，也可以有效的帮助我们提高骨骼中的钙物质。

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