身体有两个放屁高峰期 到时候赶紧去厕所

周末去图书馆，躲在角落里看书，你们知道的书内容不便透露。

图书馆很安静，儿子(六岁)在我身边，放了一串又长又响的屁，用他自己的话说：妈妈，我的屁可以串糖球了！用形状描述，请看省略号……

重点来了，隔壁桌的一位中学生说：阿姨，你的手机来短信了……

其实，不分你我，孩子还是老人，每天都会放屁，一般会放屁10-15次。如果哪一天你不放屁，不该高兴，因为肠道生病了。

吃饭爱讲话、吃多淀粉类食物、吃饭太猛等，都会导致屁的产生。人体吃进去的食物会在胃酸的作用下产生气体，类似于将小苏的放进白醋里产生气体。

另外，人体肠道内有大量的细菌，食物在细菌作用下，分解出有利于身体的营养成分，在这个过程中也会产生气体(甲烷)。

一天中两个放屁高峰期，请记得去厕所！

两个高峰期分别是在中饭后、晚饭后的5小时，此时请去厕所放个痛快，记得带上纸(防悲剧出现)。当然要是夜晚，那么就让你的另一半遭殃吧！

为什么放屁高峰期会在饭后5小时呢？

其实这是一个大概时间，食物进入胃部之后会在4小时左右排空，进入肠道内被细菌分解。食物在人体内的消化顺序是不一样的，水、膳食纤维丰富的食物、糖类物质最容易消化和排出体外，时间一般在4-6小时。而这两种物质是最造屁的食物，所以会让你在饭后5小时左右进入放屁高峰期，但屁不怎么臭，却响。

最难消化的是蛋白质和脂肪，时间为12-36小时不等，而这两者是臭屁的制造者，所以之后放的屁量少，但会臭。

怎么做能少放屁呢？

1.细嚼慢咽，少带入空气进入胃肠道，少吃较为干燥的食物，多喝水。

2.少吃高淀粉又富含膳食纤维的食物，如红素、土豆，以及蔬菜中的包菜等等。

3.为了避免太臭，一定不要便秘，越是便秘，放屁越臭。

4.实在忍不住，去厕所放个痛快。另外，屁多或屁少还要警惕肠道疾病的出现。

忍住不放的屁去哪里了？

正常的放屁其实是一种肠道蠕动表现，之所以忍不住，是因为肠道在不停的蠕动。

但是，当你在把屁憋回去之后，屁会被肠道吸收，进入血液，通过肝脏，最终经过肺呼吸排出。

所以，想放屁就放吧！为了健康，面子不值钱的！

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