柠檬泡蜂蜜可以减肥吗

减肥的方法有很多种，目前流行一种柠檬泡蜂蜜的减肥方法，目前国际上比较认可的减肥方法就是少吃多运动，但是通过一些食物的摄取，可以抑制身体当中脂肪的形成，也可以达到一定的降脂效果，但是需要大家长期的坚持下去，柠檬泡蜂蜜水就是其中效果比较不错的一种。

蜂蜜能迅速的吸收，而且能及时补充营养，排除体内的毒素，柠檬中富含维生素C，抗氧化，减肥时维生素C可以达到溶解脂肪的作用，将柠檬洗净后晾干切片，然后直接放在蜂蜜瓶子里，喝的时候直接蜂蜜加水就行了，酸酸甜甜的。用蜂蜜减肥能排毒，减肥效果也不错。不过，如果有大量体能运动的话最好别这么做喔，会头昏目眩的。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗。酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

想要更快更好的减肥我们还是建议大家采取运动减肥的方法，通过科学的饮食食谱的制定，控制摄取热量和脂肪含量较高的食物，可以最快速度达到减肥的效果，减肥的过程当中注意一定要补充足够量的水分，不要过度的节食，否则极容易给胃肠道造成负担，虽然要减肥，但是各种营养成分均衡的摄入也是非常重要的。

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