​经期能吃蚬肉吗

经期能吃蚬肉吗？说到这个问题的时候，可能很多朋友并不是十分的了解的，这主要是因为对于大部分人来说其实是没有吃过蚬肉的，这也是很正常的。说到蚬肉很多人其实是不熟悉的，这主要是因为在很多人的现实生活中蚬肉其实并不常见的，而这个原因也是导致这个现象的最主要的原因。

月经对于女人们来说是非常重要的，因为一般女人的大半辈子都是在月经的陪同下度过的。而经期的女人有很多方面是需要好好注意的，尤其是在饮食方面，女性们有很多是要注意的，有很多食物是不可以吃的。那么，下面就来说说经期能吃蚬肉吗这个问题。

经期不建议吃蚬子、贝类、蟹类等河鲜和海鲜，因为里面容易含有寄生虫，并且高温也不会杀死这些寄生虫，正常人吃了可能没问题，但月经期免疫力低，很可能感染

花椒、丁香、胡椒：

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

绿茶：

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

汽水：

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

柿子：

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

含咖啡因的饮料：

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

竹笋：

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

酒：

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

食盐：

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

所以，通过上文的详细介绍，我们也就知道了，对于经期的女性朋友来说其实是不可以吃蚬肉的，那是因为蚬肉严格来说是属于海鲜类食品的，而海鲜类食品对于经期的女性来说其实本身就是一个禁忌，所以女性在来月经的时候是不可以吃蚬肉的，所以希望我们的女性朋友们在以后的生活里面一定要注意到这点。

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