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健康小常识 小心7个容易长皱纹的习惯

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随着现在社会环境的改变,生活节奏的加快,而皱纹也在不知不觉中在你的面部扎了根。对于皱纹,究其原因主要有三点,除了遗传和环境因素以外,还与我们的生活习惯有着密切的联系。下文将会介绍7种容易长皱纹的习惯,去皱纹的方法,一起来看看吧。

7个容易长皱纹的习惯

不经常喝水

皮肤里的水最合适的含量一般在10%-20%的范围里,如果身体里水分缺乏的话,直接表现在皮肤含水量在10%以下,那样将会导致皮肤变得干燥、粗糙和松弛,这样持续时间长了以后,就非常容易导致皱纹的产生。

压力过大

经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸,表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

睡眠不足

经常睡不好会使内分泌紊乱,皮肤的调节功能受损,导致容颜憔悴。

曝晒

阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性,皮肤逐渐变松起皱。

过度节食

如果身体营养状况好,皮肤营养供应充足,皮下组织丰满,皱纹就出现得晚,反之如果因过度节食而导致营养不良,皮肤粗糙和松弛,容易产生皱纹。

洗脸水温度过高

如果洗脸水的温度太高的话,直接导致的情况就是皮肤的干燥,进而加速皱纹的产生。

吸烟

吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合,造成皮肤组织缺氧,使皮下血液循环迟缓,皮肤就会失去光泽和弹性,产生皱纹。另外,吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。

去皱纹最好的方法

洁面令肌肤变得湿润

清洁,也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性,容易滋长皱纹。所以,一定要注意清洁,可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。而后再用一些专业产品给肌肤做保养。

去除角质淡化皱纹

如果角质增厚势必影响美观,且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中,须给肌肤做按摩,只要用手指轻轻按揉才能改善皱纹、眼袋等衰老之相,如果使用护肤品,就能让营养更好地渗透肌肤深层,从而改善整个皮肤状况,让肌肤更显年轻态!

做热玛吉皮肤护理

热玛吉利用高温射频能量刺激胶原蛋白再生,来达到去皱效果。

多食用胶原蛋白丰富的食物

猪蹄猪皮以及鱼类都含有胶原蛋白,在日常食疗中,即可去掉皱纹。

多吃水果蔬菜,也能有效的保持肌肤水嫩

比如:石榴、柠檬、桃子等。现在石榴作为一些护肤品的成分的原因就是它对肌肤的效果好,具有抗老化的功效,对于肌肤有保护作用,所以应该经常食用。而柠檬不但可以减少皱纹产生的几率,自身还含有多种维生素,并且含量丰富。柠檬里含有的营养物质刚好可以补充肌肤里的水分,所以柠檬对于抗皱来说,是非常有好处的。桃也能对机体流失的水分作补充,有除皱的作用。以上的三种水果,除了补充身体的水分,保持肌肤的活性以外还具有抗皱的效果,所以,大家可以经常食用。

如何预防皱纹

使用遮光物

白天外出时戴太阳镜,可以阻挡大部分太阳紫外线,有助于保护眼睛周围柔嫩、敏感的皮肤,这些地方容易产生鱼尾纹并且无法涂抹防晒霜。选一副还能阻挡强光的太阳镜,这样能预防眯眼,眯眼也会导致眼部形成皱纹。

仰面睡觉

睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”,久而久之就可能变成皱纹。男性的睡纹往往出现在前额一侧(取决于他们侧向哪边睡觉),而女性通常在面颊上。这个习惯可能很难改变,但如果您能训练自己仰面睡觉,脸上的皱纹最终就会减少。

保湿

使用保湿液能令皮肤丰满,从而暂时改善皱纹外观,但效果不会持续很长时间。保湿液的作用是锁住皮肤表面的水分。使用保湿液的最佳方式是:在肌肤湿润时涂上,然后轻拍皮肤直至变干。(含防晒剂的保湿液越来越多,选择这种保湿液就能一举两得)。

戒烟

抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题,还会促使皱纹产生。研究发现,过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。研究人员推测,吸烟会损害胶原质,从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼,也会引起或加剧鱼尾纹,而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。

调整面部表情

紧锁眉头、扬眉瞪眼或皱眉搞怪是一些人习惯的表情,结果往往会产生表情部位的皱纹。那些表情可能是不经意间的,自己毫无察觉。只有当我们自己意识到这一点,对着镜子就能明显的观察到面部肌肉的运动,可能那样我们就会有意识地去调整。假如你在怀疑是压力导致了皱纹的产生,那你不妨通过瑜伽、想象或者冥想等技巧来疏导压力,进而保护皮肤健康。

结语:通过上文小编的阐述,我们会发现其实皱纹的产生,都是有原因可寻的,一些不经意的生活习惯也在加速皱纹的产生。从中我们也了解了去皱纹的方法,结合自身的情况可以进行方法的应用,来逐步改善皱纹。这些都是皱纹产生后的应对措施,其实预防最重要。


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