老年人吃什么补品好

现代人的生活条件好了，越来越多的人开始注重起了养生的重要性了，生活中很多老年朋友都会选择一些补品的方式进行进补，而面对市面上那么多的补品，很多老年朋友都不知道要如何选择一款适合自己补身体的保健品，其实根据不同的老年人的身体健康情况，适合的补品也都是不一样的。

那么老年人吃什么补品好呢？生活中有哪些补品最适合老年朋友呢？老年朋友又要如何根据自己的体质选择一个好的保养品呢？一起来进行简单的了解一下吧。

冬季进补什么时候最为适宜？

民间有冬补三九”的习俗，这是根据中医学冬至一阳生”观点确定的。传统上认为，冬至”是冬三月气候转变的分界线，由此，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机。》》

当然，如果是体虚症状 .明显的老人，其进补未必非要苦等到冬至”才开始，只要能做到辨证选材、科学施补，入冬后及早进补同样可起到良好的改善虚弱症状之效。

可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握三点：

一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物 进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

二、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。

三、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病 人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病 、胆囊炎、痛风等疾病 者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品 ，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。

四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。

对于老年人来说补品也是应该讲究适合的，如果老人的身体过虚，一下子，使用补身功效过强的保养品的话，说不定会引起虚不受补的问题的出现，因此老年人补品一定要根据自己的健康情况进行。

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