半月板切除保养应该怎么做
运动员们每天都要接受高强度的训练任务，如果不注意自我保护的话，是特别容易受到一些伤害的。而临床上常发生的情况是半月板的损伤，有的运动员半月板严重的损伤的话，则要进行手术的切除才行，这甚至可以断送运动员的职业生涯。那么，半月板切除保养应该怎么做？对于这个问题，请看下文的解答。
一、护理观察
1、膝部疼痛的特点。有无漏诊或治疗不当。膝部疼痛可能是膝部活动用力摩擦后疲劳性的损伤，可引发局部炎症。这时可给予中药的洗浴浸泡，或是中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时，尽量给予弹性绑带的固定措施，以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响
2、外固定物的松紧度。有无影响肢体血运。患者可以用手按下患处皮肤，如果皮肤迅速变红说明血运非常好，相反则血运不畅，说明该处固定物过紧。
3、功能锻炼的效果。有无股四头肌萎缩。
二、一般护理，在制动期间给予必要的生活护理。
护理措施：
⑴在整个治疗期间，都应强调和指导病人锻炼股四头肌，防止发生潜在性膝关节不稳定，这是获得最佳疗效的关键。
(2)膝部制动固定期的操练
①病人仰卧或坐位，裤子要宽松，不影响操作。锻炼可从健侧学起，再过渡到两侧。把手放在膝后，教病人将膝压向手，再放松，反复"压紧-放松"。每小时1次，每次5分钟。应确实看到股四头肌的强力收缩和完全松弛，防止病人用臀大肌收缩来代替股四头肌收缩。按摩和电疗是无法取代股四头肌锻炼的，只能使病人产生惰性。
②当病人掌握上述操练后，再进一步练习直腿抬高。首先是抗重力抬高，然后到抗阻力抬高，如足部绑缚沙袋。也可通过改变体-位减慢抬腿速度和延长滞空时间来增加锻炼强度；
(3)拆除外固定后的行走锻炼要求：跟-趾式走路，不能破行，每一步都必须伸直膝关节。下肢器械练功法：①上下台阶法，②蹬车运动法，②抗阻力伸膝法，④负重下蹲起立法，⑤划船运动法。
半月板切除保养应该怎么做？患者们术后应该多注意休息，多躺着或者坐着，不要走动。然后过一段时间后，可以针对性的做一些训练，慢慢的恢复下肢的力量。一定要耐心的等待身体的恢复，不可以急于求成，等身体慢慢的好了之后，才可以出来走动。
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