宝宝吃松子真的好吗？

宝宝是每个家庭的宝贝，特别是在现在这个独生子女比较多的的时候，每一位小孩子在从出生开始就得到了无微不至的关怀和照顾。那么我们的年轻的妈妈们在平时是如何照料小宝宝的呢？小孩子吃的东西是怎么给的？松子是一种常见的坚果类食品，但是比较坚硬，那么宝宝吃松子好吗？

常吃坚果对宝宝的大脑和视力的发育都很有好处。

一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。

1—3岁的幼儿每天可以吃20—30g左右的坚果。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”。

生活中常见有益的坚果

核桃：核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。

杏仁：杏仁是维生素E的最佳天然来源之一，它富含磷脂，但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。

瓜籽：常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。葵花籽富含不饱和脂肪酸及胡萝卜素，西瓜子含有丰富的锌，同时有健胃功效。吃瓜籽应尽可能选择原味的瓜籽，因为外裹的各种香料不但会增加热量，还会使人口干舌燥。

松籽：含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸。

榛子：含有大量不饱和脂肪酸，以及维生素A、B1、B2、烟酸等，经常吃可以明目、健脑。

由此可见，宝宝吃松子也是很有好处的。在宝宝大概一岁左右就可以给宝宝吃松子了，但是一定要碾碎了或者是磨成粉再给宝宝吃。这样的话，就可以达到补脑、补钙的目的。宝宝从六个月左右之后要适当和适时的添加辅食的。

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