枸杞子加柠檬泡水有什么功效

自从去年有了柠檬杯，越来越多的人开始喝起来柠檬茶，因为它不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且还富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。最近，我看见我的同事，都开始喝枸杞子和柠檬一起泡的水。两者可以一块泡着喝吗？一块泡着和功效是相合还是会互相降低对方的功效？

你好！两者可以一块泡着喝，两者混合之后，两者的功效不会相抵，反而会促进对方。

柠檬片枸杞泡水的功效之柠檬片的功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，柠檬片富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。柠檬片还含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬片枸杞泡水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

柠檬片枸杞泡水的功效之枸杞的功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

除了上面的功效，它还可以增强我们的大脑，可以安神养身，有助于我们睡眠。但是，由于枸杞子味甘、性平，容易上火。所以，一天要适量食用。如果是每天食用的话保持10克左右，偶尔的话可以15克左右。

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