燕窝在经期可以吃吗

有的家庭富裕，每天都会吃燕窝，燕窝是一种价格昂贵，但是功效机器好的食材，吃这个燕窝对人们的身体滋补效果特别的明显，燕窝的美容效果还相当不错，了因为燕窝里面含有胶原蛋白，如果经常吃燕窝的话就可以让我们得到更好的美容效果，女孩子吃燕窝也有来月经的时候，那么女孩子在来月经的时候可以吃燕窝吗？

可以吃燕窝.

月经是女性的正常生理现象，月经来潮期间，平日再坚强、干练的女性，机体不免也会受到影响，比如各种疼痛，情绪易波动、烦燥、焦虑，皮肤状况变差等一系列问题，让许多女性都变得憔悴，失去神色。因此，经期女性除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面也该为自己补充足够的营养。

燕窝，性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中唾液酸成份，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。

对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物，平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质.

鑫燕燕窝提示：不要食用血燕，最好食用官燕，血燕大部分都是熏染的.

在来月经期间是可以吃燕窝的，只要在来月经的时候不是给自己吃一些冰冷，刺激，辛辣等食物的话，那么对月经来说就应该不会有什么伤害的，大家在吃这个燕窝的时候必须要合理的运用，燕窝对人的身体有美容的效果，燕窝同时也是可以滋补身体的，最好是在早上的时候吃燕窝。

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