经常梦遗精怎么办

梦遗精指的是人体不经过性交而精液自行排出的症状。男性梦遗属于一种正常现象，但如果梦遗太过频繁，就要考虑是不是患上了什么疾病。一般来说，梦遗精频繁的心理原因是性幻想太多，观看了太多了情色视频或者是网站所致。而生理上则大多都是由于肾虚阴虚，前列腺炎所致。对于频繁梦遗精，有以下应对方法。

1.注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片，脑灵素等。

2.使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉。睡前如有需要，可适度进食;牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠，平时服用六味地黄丸进行适当调理。

3.患者应该少看一些情色视频或者网站，养成健康的生活习惯，多外出运动，调理好自己的体魄。

患者不要让自己劳累过度，少看色情视频，让自己拥有健康的思想状态。平时少抽烟，少喝酒，多出去进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。日常生活中注意保证充足的睡眠，不要长期熬夜，会导致肾虚。患者平时可以多吃点补肾的食物或者药物来调理自己的身体。

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