秋季吃什么治疗皮肤干燥

相信广大的女性朋友们一到秋季就会感觉自己的皮肤好像紧绷绷的，干燥，缺水。的确，秋季虽然天气凉爽，但是它也在我们不知不觉中带去了身体之中的水分。而身体如果一缺水的话，就会给女性朋友带来许多的问题与烦恼，比如脸色暗沉不太好看，紧绷疼痛难受等。那么秋季得时候应该吃什么治疗皮肤干燥呢？

1.各类的水果：

首先看西红柿。西红柿能保湿展平皮肤新皱纹;西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

猕猴桃能消除雀斑等斑点;猕猴桃抗老，又可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保湿效果明显。

2.新鲜的蔬菜：

首推西兰花，西兰花能增强皮肤抗损伤能力;西兰花在中医里面有很好的口碑，它能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性和湿润。

3.多喝水

平时多喝白开水，有利于身体补水，又有利于身体的新陈代谢。注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水

绿茶。有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

在现在这个看脸的时代，脸的重要性已经不需要在这再次强调了，特别是独有我们广大的女性朋友们更是如此。到了秋季吃什么治疗皮肤干燥以上的文章已有了介绍。但是我们不仅需要需要内部的调养还需要进行外部保养的方法，一些爽肤水，乳液的使用，只有这样才能更好地有效改善皮肤的干燥状态。

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