婴儿可以吃哪些鱼呢

鱼是一种含高蛋白质的一种营养食物。它含有丰富的营养，其中它含有促进儿童大脑发育和智力发展的DHA、EPA。另外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等元素能够为孩子提供均衡的饮食。但是，婴儿吃鱼也是有风险的，不能随便吃。那么，婴儿可以吃哪些鱼呢？下面就为大家介绍几种婴儿可以吃的鱼。

鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。

少给宝宝吃鱼松！

鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。

选购鱼类的时候需要注意哪些方面？

选购鱼类时应注意：肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了，也很好剔。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时，可让宝宝吃鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。还有，鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式，避免油炸，以保留最多的营养。

综上所述，相信很多家长都知道婴儿可以吃哪些鱼了。吃鱼可以变聪明，也不无道理的。但是，婴儿吃鱼也是不能马虎的，给婴儿吃的鱼最好是没有刺，而且要剁碎做成肉泥。当然，还有很多需要注意的不能一一地说。最后，祝所有的婴儿都健康成长！

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