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吃大蒜能减肥吗?

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大蒜是生活中的常见食物,大蒜可以清热解毒,也有大蒜减肥的说法,很多人想知道吃大蒜能减肥吗,大蒜是一种阳性食物,有一定的瘦身效果。也有针对减肥的大蒜减肥粥,效果明显。

1.大蒜减肥原理:

大蒜同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常吃。如果单纯的吃蒜太辛辣,不妨做成粥来吃:

2.蒜减肥秘方:大蒜减肥粥

材料:大蒜、大米、姜丝

制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。

3.大蒜对减肥有辅助作用

,但并不是说只吃大蒜就可以达到减肥.减肥最根本的方式是合理饮食和必要运动.饮食以低脂、低糖、多蔬菜为原则.另外避免久坐、久睡,坚持每天运动和健身对减肥非常必要。

4.蒜减肥方法可以采用生吃大蒜减肥方法,

也就是迅速嚼烂吃掉它,此种减肥方法不能空腹吃,也不能进食过量,需要在每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合。除了生吃大蒜,还可以把大蒜做成药丸用温水冲服,还可以把大蒜在醋里浸泡两天生吃,不过不管是什么样的吃法,都要注意吃大蒜会有口臭的问题,一定要注意消除呦!


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