意米绿豆粥的功效有哪些

在烈日炎炎的夏日，每天早上喝一碗薏米绿豆粥瞬间感到降火清凉的感觉，薏米色泽光滑口感软绵，香甜诱人，搭配上绿豆是再好不过的降火养生粥了，熬粥自然也是是再好不过的了，那么经常喝薏米绿豆粥对身体都有哪些神奇的效果呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧；

1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、

痘毒等也有一定的疗效。

2、薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和

降低血糖的作用，

3、薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、

妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

4、薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。

5、薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。

看了那么多的关于薏米绿豆粥的功效相信大家都想自己在家制作一碗这样的薏米绿豆粥，夏日清火降温，是一道非常不错的粥，而且味道也是绵软香甜回味无穷。

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